Daily Archives: 12 czerwca 2017

  • Dodatki wpływające na jakość ćwiczeń

    Mówi się, że najlepsze ćwiczenia to te, które wykonuje się naturalnie bez żadnego wspomagania. Dużo osób popiera tę zasadę i ćwiczą na zasadach kalisteniki, czyli ćwiczenia na własnym ciężarze ciała. Jednak siłownie nie zostały stworzone bez powodu i maszyny występujące w tych miejscach bardzo ułatwiają ćwiczenia, a przede wszystkim budowanie siły i masy mięśniowej. Do […]