Articles Posted in the " ćwiczenia " Category

  • Dodatki wpływające na jakość ćwiczeń

    Mówi się, że najlepsze ćwiczenia to te, które wykonuje się naturalnie bez żadnego wspomagania. Dużo osób popiera tę zasadę i ćwiczą na zasadach kalisteniki, czyli ćwiczenia na własnym ciężarze ciała. Jednak siłownie nie zostały stworzone bez powodu i maszyny występujące w tych miejscach bardzo ułatwiają ćwiczenia, a przede wszystkim budowanie siły i masy mięśniowej. Do […]


  • Odzyskiwanie sprawności, czyli powrót do zdrowia

    O tym, że zdrowie jest ważne wie już chyba każdy. Wokół nas jest coraz więcej osób, które umierają z powodu śmiertelnych chorób – najczęściej są to problemy z sercem lub nowotwory. Jest to przykre, gdy jesteśmy świadkami tego jak młode osoby odchodzą z tego świata. Dlatego tak ważne jest, abyśmy również o siebie zadbali. Są ludzie, […]


  • Jak zacząć ćwiczyć?

    Coraz więcej osób pragnie tego, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jest to z pewnością coś pozytywnego, bowiem oznacza to, że większa ilość osób zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie. Trzeba jednak zdawać sobie przede wszystkim sprawę z tego, że w wielu przypadkach organizm potrzebuje sporej ilości czasu, by móc się zmienić i przystosować do zmian. Proces […]