Articles Posted in the " dieta " Category

  • Trening siłowy jako sposób na wzmocnienie się i poprawę wyglądu

    Siłownia to dla wielu osób coś, bez czego nie wyobrażają sobie oni codziennego życia. Jest to przede wszystkim sposób na zabicie czasu, czy też rozładowanie swoich emocji po ciężkim dniu. Nie da się jednak ukryć, że w większości przypadków jest to przede wszystkim sposób na to, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jeśli ktoś chce bowiem osiągnąć […]


  • Istota zdrowego odżywiania się

    Wielu ludzi musi obecnie borykać się z dolegliwościami zdrowotnymi oraz chorobami, które często w znacznym stopniu utrudniają ich życie. Powodem takiego stanu rzeczy może być spora ilość czynników, choć niejednokrotnie zdarza się tak, że powodem chorób jest nieprawidłowe odżywianie się. Nie da się bowiem ukryć, że wielu z nas nie ma czasu i chęci na […]


  • Zdrowe odżywanie gwarancją długiego życia

    Zdrowe odżywianie się jest jedną z możliwości, która pozwoli nam na długie życie. Przyczyną większości chorób cywilizacyjnych jest m.in. nieodpowiednie odżywianie się. Musimy zwrócić uwagę na to co jemy i dokonać niezbędnych zmian w swoim jadłospisie. Już po niedługim czasie zauważymy, że czujemy się znacznie lepiej. W długofalowej perspektywie będzie tylko lepiej. Wiele z wyników zacznie wracać do […]


  • Dieta ketogeniczna sposobem na utratę wagi

    W dzisiejszych czasach możemy wybierać spośród wielu rodzajów diet. Niektóre z nich są jedne, inne mniej skuteczne lecz wszystkie z nich powinny być przede wszystkim dobierane w sposób indywidualny do danej osoby. Trzeba bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że nie każda dieta będzie działać na każdą osobę, a w niektórych przypadkach jej stosowanie może […]


  • Profilaktyka zdrowotna jako istotny element naszego życia

    W dzisiejszych czasach bardzo często narażeni jesteśmy na pojawienie się różnego rodzaju niebezpiecznych zagrożeń związanych z chorobami i dolegliwościami zdrowotnymi. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że niektóre z nich mogą stanowić dla nas śmiertelne zagrożenie i z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, by móc ich uniknąć za wszelką cenę. Tylko dzięki temu będziemy […]


  • Błędne nawyki żywieniowe

    W codziennym rozgardiaszu nie patrzymy na to, co jemy. Zazwyczaj jest to przetworzone jedzenie ,pełne chemii i innych konserwantów. Posiłek nie stanowi rytuału, a jedynie formę zaspokojenia głodu, który przeszkadza nam w pracy. Warto zatem pamiętać, że jedzenie jest niczym inwestowanie online – powinno być dobrze zaplanowane żeby przynosiło oczekiwane zyski. Warto zatem zwrócić uwagę, […]


  • Rozpoczynanie swojej przygody z siłownią

    Bardzo duża ilość osób w dzisiejszych czasach marzy o tym, by rozpocząć pracę nad sobą. W wielu przypadkach nic nie stoi na przeszkodzie i tak naprawdę wystarczy jedynie odpowiednia motywacja do tego, by móc się za siebie wziąć. Problemem w wielu przypadkach jest jednak brak wiedzy dotyczącej tego, co należy zrobić, by czuć się lepiej […]


  • Sport to zdrowie!

    W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób decyduje się na poświęcenie określonej ilości swojego wolnego czasu na uprawianie sportu. Jest to bez wątpienia bardzo dobry krok, ponieważ ruch i aktywność fizyczna są w stanie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie w bardzo pozytywny sposób. Zwykło się mówić, że sport to zdrowie i w zdaniu tym […]


  • Niebezpieczne diety

    Coraz większa ilość osób w dzisiejszych czasach decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych. Bez wątpienia jest to coś niezwykle pozytywnego, bowiem zdrowe odżywianie się może bardzo pozytywnie wpłynąć na nasz organizm. Niestety jednak problem pojawia się w momencie, gdy zaczynamy korzystać z diet, które mogą być dla nas niezwykle szkodliwe. W wielu przypadkach mogą […]


  • Siłownia i dieta

    Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach zaczyna zwracać uwagę na to co je. Sytuacja ta ma najczęściej miejsce w przypadku osób, które regularnie ćwiczą na siłowni. Wówczas dieta jest niezwykle ważna, ponieważ pozwala zarówno na efektywną utratę kilogramów jak i na zbudowanie mięśni. Wiele w tym przypadku zależy między innymi od kalorii, które odgrywają kluczową […]