Articles Posted in the " siłownia " Category

  • Trening siłowy jako sposób na wzmocnienie się i poprawę wyglądu

    Siłownia to dla wielu osób coś, bez czego nie wyobrażają sobie oni codziennego życia. Jest to przede wszystkim sposób na zabicie czasu, czy też rozładowanie swoich emocji po ciężkim dniu. Nie da się jednak ukryć, że w większości przypadków jest to przede wszystkim sposób na to, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jeśli ktoś chce bowiem osiągnąć […]


  • Jak zacząć swoją przygodę z siłownią?

    Siłownia jest jedną z wielu aktywności, które mają na celu utrzymanie zdrowej sylwetki. W każdym mieście możemy spotkać się z dużą ilością tego typu placówek. Jest tak dlatego, że aktualnie obowiązuje moda na siłownie. Wszędzie pojawiają się znane osoby, które reklamują ten styl życia. To jest bardzo dobre, ponieważ dla niektórych sławne osoby są motywacją […]


  • Rozpoczynanie swojej przygody z siłownią

    Bardzo duża ilość osób w dzisiejszych czasach marzy o tym, by rozpocząć pracę nad sobą. W wielu przypadkach nic nie stoi na przeszkodzie i tak naprawdę wystarczy jedynie odpowiednia motywacja do tego, by móc się za siebie wziąć. Problemem w wielu przypadkach jest jednak brak wiedzy dotyczącej tego, co należy zrobić, by czuć się lepiej […]


  • Siłownia i dieta

    Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach zaczyna zwracać uwagę na to co je. Sytuacja ta ma najczęściej miejsce w przypadku osób, które regularnie ćwiczą na siłowni. Wówczas dieta jest niezwykle ważna, ponieważ pozwala zarówno na efektywną utratę kilogramów jak i na zbudowanie mięśni. Wiele w tym przypadku zależy między innymi od kalorii, które odgrywają kluczową […]


  • Suplementy i odżywki dla sportowców

    Ćwiczenia na siłowni nie zawsze są w stanie przynieść odpowiednie dla nas rezultaty. Wiele zależne jest przede wszystkim od tego co spożywamy. Każdy kulturysta wie, że zachowanie diery jest niezwykle ważną rzeczą, która determinuje to w jaki sposób będziemy przebierać na masie mięśniowej. Czasami okazuje się jednak, że nie jesteśmy w stanie zaspokoić pełnego zapotrzebowania […]


  • Czy siłownia w domu ma sens?

    Siłownia we własnym domu jest całkiem dobrym rozwiązaniem. Przede wszystkim w przypadku osób, które większość dnia spędzają w pracy i zwyczajnie nie maja czasu na to, aby odwiedzać profesjonalną siłownie. Nie oznacza to jednak, że mamy dać za wygraną i przestać trenować w ogóle. Po prostu będziemy musieli wydać trochę więcej pieniędzy o przygotować sobie […]


  • Zaczynamy przygodę z kulturystyką

    Kulturystyka jest coraz bardziej popularnym sportem, a w szczególności wśród osób młodych. Jest to dobry sposób, który pozwala nam przede wszystkim na poradzenie sobie ze swoim kompleksami, które wynikają chociażby z wyglądu swojego ciała. Wiele osób ma po prostu bardzo wielką nadwagę, którą jesteśmy w stanie zwalczać na przykład za pomocą ćwiczeń fizycznych. W przypadku […]


  • Jak zacząć ćwiczyć?

    Coraz więcej osób pragnie tego, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jest to z pewnością coś pozytywnego, bowiem oznacza to, że większa ilość osób zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie. Trzeba jednak zdawać sobie przede wszystkim sprawę z tego, że w wielu przypadkach organizm potrzebuje sporej ilości czasu, by móc się zmienić i przystosować do zmian. Proces […]